Pilates

Pilates is een andere passie van mij. Ik vind het wonderbaarlijk om de goede effecten zelf te ervaren en te zien in de groep. Rugklachten en andere gewrichtsklachten kunnen verdwijnen of verminderen na het regelmatig beoefenen van Pilates.

Op muziek gaan we een uur bewust en doelgericht trainen. Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates maar je traint vooral je rompstabiliteit. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.